Tilda Publishing

Микстура с магнием

Приготовление и использование микстуры с хлоридом магния
космос палех
Кружка с крышкой удобнее всего
Эта информация в основном для друзей :):)

Как готовить?

1. Содержимое пакета — 20 грамм хлорида магния — высыпать в мерный стаканчик и залить холодной водой до отметки 200 миллилитров. Размешать.

2. Поместить в раствор шприц без иглы 5 мл. Поставить кружку в холодильник.

В такой микстуре содержится 1 грамм хлорида магния в 10 миллилитрах раствора.

Где брать?

Хлорид магния U.S.P. мы берем здесь.

Поскольку этот поставщик не отправляет в Россию, пользуемся сервисом переадресации Бандеролька. Это несколько дороже, зато есть русский интерфейс.

U.S.P. — вещества, удовлетворяющие требованиям по чистоте Фармакопеи США (United States Pharmacopeia, USP) или превышающие таковые.

Полученный порошок лучше всего расфасовать в зип-пакеты по 20 грамм.

Следует помнить о чрезвычайной гигроскопичности этой соли. Хранить в закрытых емкостях. Но и в закрытых она слепится в комок. Это не страшно, потому что комок мягкий, и наскрести нужное количество с него всегда можно. Также нетрудно раздавить его рукой в полиэтиленовом пакетике.

Для фасовки проще всего использовать электронные аптечные весы из Китая, они стоят недорого.

Почему порошок?

Одна из причин экономическая: на данный момент 900 граммов чистого хлорида магния, с доставкой по указанной схеме, стоят 3360 рублей. Указанного количества мне хватает более, чем на шесть лет. В аптеке же столько может стоить одна банка на месяц приема, в которой кроме действующего вещества много вспомогательных. Другая причина в том, что хлорида магния в таблетках не бывает. Но об этом ниже.

Как принимать?

Отмерить шприцом нужное количество, помня, что в 20 миллилитрах 2 грамма хлорида магния, в 10 миллилитрах 1 грамм, в 5 миллилитрах 0,5 грамма, в 1 миллилитре 0,1 грамма и т.д.

Добавить микстуру к небольшому количеству теплой воды. Выпить. Запить теплой водой. Вкус горько-соленый.

Использовать вне зависимости от приема пищи.

Дозировка индивидуальная, по самочувствию. От 1 миллилитра микстуры (0,1 грамма хлорида магния) до 20 миллилитров (2 грамма хлорида магния) в день.

Виды приема

При возникновении стрессовой ситуации. Тут есть смысл носить с собой хлорид магния в мелкой, удобной расфасовке. В виде порошка или микстуры.

Перед ожидаемой стрессовой ситуацией.

Фоновый, постоянно и помалу, для восполнения запасов магния в костных депо.

Небольшое количество можно добавлять в питьевую воду. Я сейчас только так и делаю. Марина так не делает, потому что она употребляет магния раз в десять больше меня, а в таких количествах он сделает воду горькой.

Зачем?

Антистресс. Энергетик (восполняющий запасы, а не истощающий). Нейропротектор. Профилактика остеопороза. Противосудорожное действие. Кардиопротектор. Против гипертонии. Способствует нормализации сна. Против депрессии. Нейротрофик — принимает участие в синтезе в головном мозге всех нейропептидов, влияющих на эмоциональное состояние. Участвует в синтезе более трехсот ферментов. Необходим для производства гормонов в организме. Против артрита. Против сахарного диабета второго типа. Регулирует метаболизм костной ткани, зубной ткани. Без магния невозможно усвоение кальция. Снижает раздражительность. Снижает тревожность. Профилактика предменструального синдрома. Профилактика преждевременных родов. Подавляет камнеобразование в почках. Снимает спазмы мускулатуры, в том числе судороги скелетных мышц. Против ускоренного старения (при дефиците магния ускоряется старение).

Почему нужен дополнительный прием?

При стрессе магний выделяется из костных депо, чтобы организм справился со стрессом, и постепенно выводится с мочой, после того, как произведет свое действие. При длительном стрессе запасов магния не остается. Если возникнет стресс на почве истощения запасов магния, возникнет порочный круг: стресс истощает запасы магния, а его причиной является истощение запасов.

Дополнительное чтение

Можно почитать эту статью, помня, что написанное в ней относится по большей части к иону магния (то есть, к магнию вообще), а не к цитрату магния.

Почему именно хлорид?

Магний существует в виде металла, а также множества соединений.

Понятно, что грызть металлический слиток не принесет пользы.

В равной степени не принесет пользы оксид магния. Вреда не принесет, пользы тоже. Это связано с тем, что он совершенно не растворим в воде. То, что нерастворимо, организм усвоить не может.

Цитрат магния я не рекомендую, потому что это вещество искусственного происхождения, в природе не встречается, существует в разных формах, плохо растворимо и плохо усваивается. Также мне неизвестен надежный поставщик. То, что мы как-то раз заказали, не соответствовало описанию.

Помимо цитрата, есть великое множество других соединений, полученных в результате химического синтеза. Некоторые являются отходами химической промышленности. Если упомянутые отходы не загрязнены посторонними примесями и не представляют вреда для здоровья, их неизбежно постараются утилизировать, продавая через аптечные сети. С наибольшей вероятностью именно этим объясняется огромное количество самых разных препаратов на прилавках и у сетевых распространителей.

Люди, которым я говорил о пользе магния, отвечали без малейшего энтузиазма, что магний они принимали. И что ничего не почувствовали. Это неудивительно: то, что они принимали, скорее всего, был оксид магния или другое неусваиваемое или плохо усваиваемое соединение, купленное в составе препарата из аптеки. В поливитаминах будет, скорее всего, он. Хотя на банках с ними обычно не указывают, в составе какого именно вещества присутствует магний, ограничиваясь указанием иона: Mg+, догадаться нетрудно.

В то же время, довольно затруднительно не почувствовать действие магния, принимая его в форме хлорида.

Отличие хлорида магния от других соединений в том, что он встречается в природе (половина соли Мертвого моря — это он), растворим не просто хорошо, а очень хорошо, усваивается прекрасно, легко поддается анализу даже вне лаборатории (цвет, вкус, растворимость, гигроскопичность).

Но почему же он никогда не продается в аптеках? «Ааааа! Это заговор!! Спасите!!!»

Это не заговор. Просто, у него есть свойство: любые таблетки с ним через пару дней после открывания банки превратятся в жидкую кашу. Из-за гигроскопичности. Она делает это вещество чрезвычайно хорошо усваиваемым, но плохо продаваемым.

Галимый маркетинг. Таблетки слепят из оксида магния, который никогда так не сделает (не размокнет и не усвоится).

Хотя, конечно (с третьей стороны медали), все равно похоже на заговор: пока люди недополучают важнейший минерал, им поливают улицы: любимая коммунальными службами и ненавидимая всеми остальными соль, которая портит зимнюю и осеннюю обувь — это он и есть, хотя и не фармакологической чистоты.

Для меня гигроскопичность хлорида магния не проблема, потому что я фасую его по 20 грамм, а потом делаю микстуру. Если он и слипнется в маленьких пакетиках (а он обязательно слипнется), это не имеет значения.

Зато он весьма хорошо действует на организм. Конечно, я не могу определить, укрепились ли мои кости, зато замечаю отличный антистрессорный эффект и значительный прилив сил. Последний обнаруживается по тому, что я работаю и не устаю, а антистрессорный проявляется в легкости общения с людьми и решения новых задач.
См. также:

Приготовление геля для душа с сульфатом магния

Tilda Publishing
© 1997–2018 Игорь Клоков
Made on
Tilda