Кошачий взгляд

Прочитал о том, что глаза при работе за компьютером устают и болят потому, что человек не мигая смотрит на экран. Это как если пристально смотреть на лягушку, которая вот-вот съест жучка, и опасаться пропустить момент. В реальной жизни таких ситуаций мало. При чтении бумажной книги тоже: там ничего не дергается и не прыгает. А вот компьютер постоянно запускает разные процессы, за которыми нужно следить. Поэтому человек сидит и не мигая смотрит на вращающийся кружочек в ожидании загрузки страницы. Это происходит рефлекторно, неосознанно. При этом глаза получают меньше увлажнения.

После того, как получил эту информацию, стал вырабатывать привычку закрывать глаза во время таких процессов. Именно привычку: любая загрузка, любое ожидание — закрываются глаза. Через небольшой промежуток открываются, чтобы посмотреть как там с загрузкой; если она не завершена — снова закрываются. Иногда лучше подсматривать через ресницы. Если надо подумать над чем-то — тоже закрываю глаза. Читаю иногда тоже сквозь ресницы.

Также змеиный взгляд возникает при поиске глазами чего-то на экране. Стараюсь мигать и не беспокоиться, что что-то пропущу.

После того, как начал это практиковать, глазам стало намного лучше.

Трудность только в вырабатывании привычки, потому что привычка вырабатывается минимум три недели.

Но поскольку нет возможности вылизывать глаза языком для увлажнения, как некоторые ящерицы, или смотреть, не мигая, как змеи, без вреда для здоровья, ничего другого не остается, как вырабатывать ленивый кошачий взгляд через щелочку.

Сейчас привычка уже выработалась, и, поскольку у меня Windows, большую часть времени сижу с закрытыми глазами.